Taniec – zalety.

Dziś prowadzę  warsztaty tańca orientalnego na Nocy Kultury w Chemiku. Warsztaty poprowadzę w mojej byłej szkole do której uczęszczałam przez 5 lat. Był to fantastyczny czas pełen wspaniałych relacji głównie. Bycie chemikiem zarzuciłam po latach. Ludzi kocham nadal i chętnie dziele się swoja wiedzą. Wiedzę tez lubie zdobywać więc moje zycie jest naprawdę radosne .

Czym dzis se podziele z tymi młodymi ludźmi? Moją pasją którą jest taniec orientalny.

Spełnienie się w tańcu  jest  odczuwaniem pozytywnych emocji, zwłaszcza przyjemności, radości, odprężenia jakie daje ekspresja ruchowa, doświadczanie komunikacji witalnej między obrazem własnego ciała a zachowaniem w otoczeniu społecznym. Obraz własnego ciała – to istotny element tożsamości cielesnej człowieka, gdzie elementami składowymi jest doświadczana w tańcu świadomość części swojego ciała oraz wzajemnych relacji między nimi, a także możliwość emocjonalnego odniesienia się do niego (w jaki sposób odczuwam swoje ciało). Jak pisze D. Koziełło: „Zdrowy obraz ciała jest jednym z najważniejszych elementów rozwojowych człowieka”[1]. Spełnianie się w tańcu, to jeden z katalizatorów wzrostu poczucia własnej wartości, postrzegania własnego ciała w pozytywny sposób jak również odwagi i pewności siebie w relacjach z innymi. Spełnianie się w tańcu, to także satysfakcja z własnego ciała, bycie świadomym swoich umiejętności ruchowych, jak i sposobność do twórczej kreacji siebie. Człowiek tańczący – to człowiek pogłębiający świadomość siebie.

[1] Koziełło D. (2002), Taniec i psychoterapia, Poznań: KMK Promotions, s. 59

 

Z artkułu Agnieszki Zalewskiej Meler.

Zapraszam na moje zajęcia dla pań w róznym wieku.

502 219 168

aktivgen@wp.pl

Reklamy

Taniec dzieci.

taniec-brzucha-dzieci-lublin

Zapraszamy dzieci w wieku 8-11 lat do grupy tańca .

Zajęcia rozpoczynamy w piatek 15.10 o godz. 17:30 w Gimnazjum nr 19

ul. Szkolna 6

AktivGen

t. 502 219 168

Taniec wyzwała kobiecość.

„Wychodzę na ulicę i widzę ciotki, zmęczone studentki i popychające się kobiety.

I nie jestem nawet w stanie użyć słowa kobiety, bo kobiet w nich prawie nie było. Niemożliwe jest zakochać się w kimś tak nijakim lub jeszcze gorzej, facecie w spódnicy. Im większe ciśnienie w pracy, tym większa potrzeba czułości i delikatności w domu.
Moja żona na pewno będzie tańczyła.
Żony wszystkich mężczyzn sukcesu tańczyły! To nie żart.
Chcesz wyjść za mąż? Tańcz.
Taniec wyzwała kobiecość, w pięknych ruchach budzi się stan twojej duszy.
Tańcząca dziewczyna staje się piękniejsza, chociażby dlatego, że regularne zajęcia taneczne to przede wszystkim ładna sylwetka.
Dziewczyna tańcząca jest zmysłowa, ponieważ taniec bez uczuć nie istnieje.
Tańcz!
Bo poprzez taniec wyrażasz swój stosunek do życia.
Tańcząc oddajesz się błogości, zbierając wszystko co najlepsze z tego świata i przesyłając strumień energii podziwiającemu ciebie mężczyźnie, który jest w stanie oddać wszystko, aby móc podziwiać cię bez końca.
Poruszaj się jak prawdziwa dama. Dama nie idzie, lecz płynie, jak okręt pod pełnymi żaglami, a nie jak pospolita motorówka. Chodzenie – to również taniec. Idziesz do sklepu tańcząc, siadasz przy stoliku w kawiarni tańcząc, nawet jak śpieszysz się do pracy – to też tańcząc! Taniec jest zawsze i wszędzie! I niech ponure twarze syczą i oburzają się, a na innych maluje się zachwyt.
Tańcz w promieniach słońca i blasku księżyca. Tańcz swoje życie na przekór wszystkiemu. Tańcz swoje życie, bo w tańcu zawiera się poezja, miłość, piękno i siła. „
Lew Vożewatov
Źródło – Raqs Sharqi – رقص شرقي. Belly Dance History Club
Tłumaczenie O. Kostoń – Vailo
H. Kostoń
D. Zakrzewska

Zapraszamy na zajęcia z tańca brzucha .

aktivgen@wp.pl

t. 502 219 168

Moją prawdziwa pasją…

Moją wielką i prawdziwą pasją jest sprawianie,

żeby nauka tańca wywoływała jak najmniej stresu

i sprawiała kobietom więcej przyjemności

i  żeby ich taniec zachwycał widzów

i był radością dla nich samych.

Iwona Torbicka /Inci

 

Jeśli pragniesz poznać kilka figur tak pięknego tańca jakim jest taniec brzucha

zapraszam-http://www.taniecbrzuchalublin.pl/

Kurs on line całkiem za darmo.

t. 502 219 168

 

Bądź odważna i wytrwała-DLACZEGO POCZĄTKUJĄCY REZYGNUJĄ Z TAŃCA?

DLACZEGO POCZĄTKUJĄCY REZYGNUJĄ Z TAŃCA?

 

Instruktor pewnego popularnego stylu tańca powiedział mi: „Z tysiąca osób, które rozważają
możliwość zapisania się na lekcje tańca, zapisze się tylko około 50. Z tej dzielnej pięćdziesiątki zaledwie około 30 skończy kurs dla początkujących. Z tych trzydziestu tylko 20 wróci na zajęcia dla średniozaawansowanych. A po roku tańczyć będzie już tylko 10 osób.”
„A to ci dopiero! Tylko 10 z tysiąca?” – zapytałem.
„Może ich być więcej” – tajemniczo odpowiedział instruktor.
Dlaczego tyle osób odchodzi? Dlaczego tak trudno zacząć? Dlaczego tak trudno kontynuować? Porozmawiajmy o pięciu najważniejszych przyczynach, które powodują, że ludzie rezygnują z tańca jeszcze zanim zaczną się go uczyć na poważnie.

 

 

Niepokój początkujących

 

Dorośli ludzie nie lubią wychodzić na idiotów. W tym tkwi szkopuł. My, dorośli, umiemy już chodzić i nie lubimy raczkować. Kiedy nowy uczeń przychodzi na swoją pierwszą lekcję tańca, przestaje być taki super. Od tej chwili szacunek rówieśników, przyjaciół, kolegów szkolnych, rodziny przestaje mieć jakiekolwiek znaczenie. Świadectwo z czerwonym paskiem traci swoją wagę. Nie pomogą klasy mistrzowskie w pływaniu, nartach czy snowboardzie. Nagle duży Jan staje się małym Jasiem, który znów musi chodzić do przedszkola. Jest dzieckiem, „maluchem”, żółtodziobem, nic nie wie i nic nie umie. W takiej sytuacji wolelibyśmy nigdy się nie znaleźć.

Niepokój początkującego jest absolutnie normalny i absolutnie nieunikniony. Nowym uczniom z pewnością będzie łatwiej, jeśli pomyślą o tym, że ich niepokój – to cena, którą tak czy inaczej będą musieli zapłacić i którą płacą wszyscy początkujący. Bardzo pomaga świadomość, że nie jest się w tym osamotnionym. Popytaj innych początkujących, średniaków i zaawansowanych tancerzy, popytaj nauczycieli – niech opowiedzą, jak oni się czuli w tej sytuacji. Nie jesteś sam, Jasiu!

 

Strach przed odrzuceniem

 

Poszukiwanie akceptacji i unikanie nieprzyjemności to cecha natury ludzkiej. Nowi tancerze wchodzą w świat już tańczących z poczuciem, że tamci wiedzą wszystko, a oni – nic a nic. Parkiet taneczny jest dla początkującego straszny jak samo piekło. Strach, że można nie zostać dobrze przyjętym przez bardziej doświadczonych tancerzy doprowadza do szaleństwa.

Odwagi, początkujący! Jeśli tańczysz tańce towarzyskie, możesz się pocieszyć, że większość

doświadczonych tancerzy przyjmie twoje zaproszenie do tańca, jeśli przedstawisz je uprzejmie. Prowadzeni również mogą prosić do tańca. W klubie tanecznym do tańca proszą zarówno prowadzący, jak i prowadzeni.

Jeśli jesteś początkującym liderem, prowadź zdecydowanie, ale nigdy nie wypróbowuj na partnerce swojej siły. Tańcz podstawy i nie zapominaj o uśmiechu! Pamiętaj, że lepsze trzy dobrze wykonane podstawowe kroki, niż setka super ozdobników, jeśli przy ich wykonywaniu zaczynasz źle prowadzić! Jeśli jesteś początkującą prowadzoną – nie spinaj się, rozluźnij się. Słuchaj muzyki i pozwól liderowi rysować taniec. Jeśli się pomylisz, po prostu się uśmiechnij i tańcz dalej. Nie przepraszaj i nie zatrzymuj się. Odpręż się i podążaj za partnerem, a wszystko będzie dobrze.

Liderzy i prowadzeni – zawsze dziękujcie swoim partnerom, bez względu na ich poziom.

 

Niewłaściwe podejście do tańca

 

Wielu tancerzy porzuciło naukę po prostu dlatego, że nie znaleźli w swoim życiu miejsca na taniec. Przecież na lekcje i solidne treningi potrzeba czasu. Czas jest potrzebny również na znalezienie opiekunki do dziecka, na poszukiwanie partnera tanecznego, na telefony, na internet – na wszystko. Nie nauczysz się tańczyć bez właściwego podejścia do tańca. Jeśli łapiesz się na myśli „Pójdę na zajęcia w przyszłym tygodniu”, wiedz, że jeszcze chwila i w

ogóle przestaniesz się uczyć. Na samym początku bardzo ważnym jest, by wdrożyć się do regularnego uczęszczania na zajęcia. Zdyscyplinuj się od pierwszych zajęć!

 

Mała ilość treningów

 

Mała ilość treningów jest główną przyczyną rozczarowania dla wszystkich tancerzy. To, co nie jest ćwiczone, zostanie zapomniane. Na ten temat prowadzono nawet specjalne badania. Nowy materiał musi zostać powtórzony po dziesięciu minutach od jego nauczenia. Następnie – dwie godziny po zajęciach. Potem – jeszcze raz ciągu doby, żeby zagwarantować jego zapamiętanie. Potem trzeba go powtarzać w ciągu tygodnia, żeby utrwalił się w pamięci i osiągnął minimalny szlif techniczny. Odpowiedni grafik treningów – to niezbędne minimum. To wystarczy, żeby wszystko zapamiętać. Żeby doskonalić się w tańcu, rozwijać nowe umiejętności czy technikę

tańca trzeba trenować więcej – pod nadzorem instruktorów. Tak, uczyć się jest trudno. Ale trenować trzeba.

 

W tę i nazad

 

Wiele lat temu byłem instruktorem sztuk walki. W ciągu siedmiu lat nauczania zauważyłem, że wielu uczniów to zapisuje się na zajęcia, to z nich rezygnuje – i tak w kółko. Przy każdej próbie powrotu demonstrują oni pozorną odwagę początkujących, ale za każdym razem coraz bardziej tracą zdolność uczenia się. Z każdym powrotem odchodzą coraz szybciej i wracają coraz wolniej. Wszyscy ci uczniowie bez wyjątku odchodzą jeszcze zanim nabędą jakichkolwiek nawyków. Poruszające się ciało dąży do zachowania ruchu. Jeśli jesteś początkującym, który poważnie traktuje taniec, nie zatrzymuj się! Jeśli z jakiegoś powodu musisz opuścić zajęcia, tańcz w domu. Nie przerywaj tańca, bo przerwa bardzo zmniejsza twoje szanse by zostać dobrym tancerzem.

Postaraj się tańczyć codziennie, to bardzo ważne!

 

Zakończenie

 

Jeśli to faktycznie prawda, że w tańcu zostaje tylko 10 osób z 1000, to znalezienie się w tej

dziesiątce jest ogromnym osiągnięciem. Jeśli jesteś początkującym i nie przestajesz tańczyć, wkrótce zostaniesz członkiem bardzo wyjątkowego związku odważnych, wytrwałych

ludzi, którzy nie porzucili tańca. Trafisz do świata tych, którzy się nie poddali, którzy pokonali swój strach. Zobaczysz ludzi, którzy poświęcają tańcowi większą część swojego życia, którzy ciężko trenują i robią to codziennie. Zobaczysz ludzi, którzy nie snują się wte i wewte, nie mając w zasadzie żadnego poważnego celu. Jednym słowem – zobaczysz siebie.

 

Źródło: www.westcoastswingamerica.com

Autor: Mark Van Schuyver

Tłumaczenie: Honorata Denda

 

Zapraszamy na zajęcia tańca orientalnego .

Iwona Torbicka

t. 502 219 168